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好烦，怎么办啊
学习好多会的总是错
听课60%以上都是走神的
家里天天和父母吵，我无缘无故就会很大声对他们说话
每天说话很少
我该怎么办啊？
你好 我是壹点灵平台的叶辛
试着放松，
可以用深呼吸 五分钟一组
感受下。