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经常因为自己胡思乱想而崩溃.总是想控制住...
经常因为自己胡思乱想而崩溃.总是想控制住.可总控制不住
您的情况属于强迫性穷思竭虑，痛苦来源于反强迫即与强迫的对抗，系统的认知行为疗法，暴露与反应阻滞法和正念疗法等心理治疗会有良好的效果。