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要高考了，疫情这些天，状态不对
不知道为什么，白天学习和晚上睡觉的的时间反了，总是白天超级困，晚上睡不着，学习规律完全被打破了，我该怎么办？
你好，我是壹点灵心理咨询师关老师。
高考的确是很重要的一次考试，只要我们尽心尽力的去做就好，放松心情，虽然很重要单不足以断定此生，是不是，所以放松下来，当你越松下来思维会越活跃，学习效果可能会好起来呦，白天困，晚上精神，不知道你具体的活动都有哪些所以不太好说，可以有适量运动和一些助眠的音乐，我也可以给你做催眠放松，希望能帮助到你。