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要高考了，疫情这些天，状态不对
不知道为什么，白天学习和晚上睡觉的的时间反了，总是白天超级困，晚上睡不着，学习规律完全被打破了，我该怎么办？
晚上睡前提前泡个脚，喝点温牛奶，放下手机，闭上眼睛…提供有利睡眠的氛围；白天坚持学习，坚持不睡觉;放下些压力，希望可以近快调整过来；送上祝福～