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感觉自己一直被身边的人影响和制约
我，曾...
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感觉自己一直被身边的人影响和制约
我，曾经是一个开朗快乐的女孩，有一个双胞胎妹妹，和我一起上学。我们成绩都很好，初中的时候，妹妹性格比较偏执，有一些多想的烦恼和我倾诉，我开始很高兴给她开导，但是后来，发现自己渐渐被影响和侵蚀了，弄得自己很烦恼郁郁不得解脱，后来我得了抑郁症，中考与本来稳妥的第一高中失之交臂，妹妹去了那里……高中，我因为不堪回首曾经抑郁症时候的自己，希望自己能活泼可爱些，加上药物的嗜睡作用，我成绩一直很差，……渐渐的，我和好成绩越走越远。去年高考结束，妹妹上了大学，我因为成绩差，在复读……我的心理压力很大，我对妹妹其实一直不信任，虽然她有时候对我很好，但我很害怕她的一些烦恼和思想向我倾诉，把我拽入痛苦和偏离的深渊，她上高中的时候也很多想，经常作茧自缚或者有一些心理风波，那个时候我就全力帮她挂号去医院等等，希望自己生活的氛围可以正常温和些。
我不信任她，和她生活在一起，鉴于历史，我总是强烈地感觉她以后又会一阵一阵地会有一些烦恼抛给我，制约我的生活，但是每天在一个屋檐下怎么摆脱的了。
从初二那次给她排忧开始，我的人生就走上了偏离的轨道，我好想找回曾经纯真美好的自己
刚刚在写作业，心里经常会被一些东西冻僵，我觉得我承受了太多这个年龄不该承受的心理痛苦
其实你现在可以和妹妹说说你的烦恼了。
我和她说过很多次，希望她以后不要再向的心灵我倒垃圾，但是她总是说我“干嘛老是说这些，都过去那么久了，我现在又没有和你说什么”，是的，我知道她现在没有和我烦恼，但是鉴于历史，我的内心总是强烈地感觉她以后还是会一阵一阵地有烦恼来找我，一朝被蛇咬十年怕井绳，我的内心有历史的疤，它很害怕再被拖累痛苦，它渴求自由和不被约束它本能地很想防御……但是身边的人都觉得是我莫名其妙
你似乎对妹妹有很多的埋怨，如果不是初二她的倾诉，你也不会与好成绩越来越远。你内心很恐慌，你害怕她的情绪再次淹没你。这些，其实都是你与妹妹太融合了，边界感不清有关，所以导致你会觉得自己被她一次次地入侵和淹没。如果有时间欢迎找我交流，希望可以帮助你不再受它们的影响，安心备考。
你好！看了你的诉说感受到你的郁闷低落的心情，从你的描述来看似乎你们之间发生了投射和投射性认同的心理过程，是防御机制早期的一种表现形式与你的心智化发展水平相关联，你需要认真区分哪些是自我存在的欲望，哪些是客体关系中的投射。有助于你走出困境。或许专业的帮助精神动力会更强一些。
您好，我是壹点灵心理咨询师陈学宁。
通过你文字的描述，感受你的内心是很矛盾的，一方面是爱着自己的妹妹、但同时又有一个声音在阻抗着你，觉得自己现在的状况和妹妹有很大的关系。老师很好奇，妹妹之前和你倾诉的烦恼，你是怎么去开导妹妹的呢？对她说的那些事，你又是怎么看的呢？除了这些事情对你有困扰外，是否还发生了其它事情呢？如果愿意，欢迎和老师私聊进一步探讨，帮你发现你自己看不见的那部分真正的症结所在。祝安好！
你帮妹妹排解烦恼，感觉你很有爱心，很善良。可是你也会受到妹妹烦恼的影响，让自己很低落，很焦虑。
你也有权利不聆听妹妹的“负能量”，因为你自己可能没有力量支持她，只有你内心的力量强大了，才能支持到她。
先照顾好自己，你心中的压力，苦闷先释放掉，推荐你可以写日记，用文字来抒发自己的情绪。
听你描述的，我似乎感受到了你的痛苦责怪和悲伤与无奈害怕以及强烈的需要改变现况的想法，我感觉到你是非常完美的姐姐，你心思细腻敏感，有非常好的感知能力，而且特别爱这个妹妹，但是你妹妹似乎大大咧咧的，没有想到这些已经给姐姐带来伤害了，或者说她也意识到了，不愿意接纳自己给姐姐带来了伤害。你们两个的关系好像有些相爱相杀了。但是能感知到你们姐妹的情深义重。你非常乐意帮助妹妹，并且希望自己有能力在帮助妹妹同时过好自己的生活。但是过去和目前的你似乎能力还不够既帮助妹妹又照顾好自己。所以你开始希望远离妹妹并开始求助，看得出来，你是一个上进，爱妹妹，并且有愿意解决问题思维的姐姐。你未来一定会很好。你妹妹何其有幸遇见你这么个姐姐才能无忧无虑，而这一切恰是你所想，并愿意做的。加油！你会是你妹妹一辈子的姐姐的。愿你越来越强大。附操作方法，找两张椅子，你坐一张，另一张椅子上放一个娃娃，把娃娃当成妹妹，把所有你想对妹妹说的话情绪对娃娃说。家庭用餐的时候注意座位顺序。温馨提示，此操作仅可以使用于你对妹妹无法说出的话，不可放大或在其它过程中去探讨与操作。并且建议最多只能操作三次。