我这么悲观，还有社交恐惧症，也没几个朋友...

我这么悲观，还有社交恐惧症，也没几个朋友，不会和别人交流，每天都很压抑，不能像正常人一样，正常一点和别人交流都很困难，有时候会选择逃避现实，也经常独立独往，不知道怎么排解这些情绪，我心里一点都不健康，和家人也是，不敢谈心里话，家人也不了解我的心理，总觉得有距离感，我负能量太多了，内心压抑，我心里脆弱又极度敏感，哎，好想谈谈心，这些问题一直困扰着我，我心态不好，心里难受。有点心痛的感觉，有时候会莫名其妙的想起来过去的悲伤。。。