行动迟缓，思维迟钝，思考太多会头痛，什么...

行动迟缓，思维迟钝，思考太多会头痛，什么也没有兴趣，道理都懂，就是控制不住自己的情绪自己的思维，自己的行动。

爆米花糊了 2020年04月07日 10:59 IP属地: 山西

李光的回答

李光心理咨询师 IP属地: 陕西 2020年04月07日 11:16

道理我都懂，但是做不到的意思其实是影响自己行动的关键点还是没有被我们想到，一旦想到了，自然会被自己调整。但通常没有想到的原因就是我们行动“太快了”，比如一个要减肥的人，ta还没有想到吃了这个甜食对自己的危害呢，食物就已经下肚了。但如果ta能习惯于每次在拿食物之前，都是很平静的想到了自己的健康，美丽等想要的东西，也许就能克制住了。而这个通常让自己能平静的方法，就是平时多做些冥想、慢而深呼吸的练习，会比较有助于你平静的对待任何事哦

感谢(0)

联系TA

查看其他专家的回答