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总是会感觉空虚没有目标,自己就是一个废人了。可是明明还有很多事自己可以做,能做。可是就是一种等死,没动力的状态。我该怎么办。
你好。 似乎你对人生的价值感和意义感 感到困惑,无法形成“自我认同”。 自我认同”,指对于自己是一个怎样的人,将要去向何方,以及自己与社会的关系,有了一种相对稳定且连续的认知,比如你清晰地知道自己的底线与价值观,喜欢和什么样的人交朋友,选择什么作为自己奋斗的事业,如何平衡社会期待与自身意愿等等。 自我认同是在不同的尝试和选择的过程中,才逐渐形成的。 不过,这个尝试、探索与整合的过程,有可能会给人们造成一种充满危机的局面,有些人穿过了这些危机,而有些人却停留在了混乱之中。 建议你做个练习: 想象二十年后你理想中的一天的生活是什么样子? 你的生活是已经充满了规律吗?还是你的生活中仍有很多不规律、新鲜又有挑战的事情?你结婚了吗?你定居在哪里?你有孩子吗?你的经济条件是什么样子,你日常生活中使用哪些物品和服务?你有很多新认识的朋友、还是只和一小圈子人一直保持着深厚的友谊?…… 你对于这一天生活的想象越深入、越细节,越能帮你了解,你究竟渴望什么样的生活,你在生活各个方面的价值取向和偏好是什么样的。而这种了解,反过来又能帮你重新做出今天眼下的种种选择。 希望以上信息对你有有帮助,如有需要欢迎咨询。 祝好。
总是会感觉空虚没有目标,自己就是一个废人...
总是会感觉空虚没有目标,自己就是一个废人了。可是明明还有很多事自己可以做,能做。可是就是一种等死,没动力的状态。我该怎么办。
你好。
似乎你对人生的价值感和意义感 感到困惑,无法形成“自我认同”。
自我认同”,指对于自己是一个怎样的人,将要去向何方,以及自己与社会的关系,有了一种相对稳定且连续的认知,比如你清晰地知道自己的底线与价值观,喜欢和什么样的人交朋友,选择什么作为自己奋斗的事业,如何平衡社会期待与自身意愿等等。
自我认同是在不同的尝试和选择的过程中,才逐渐形成的。
不过,这个尝试、探索与整合的过程,有可能会给人们造成一种充满危机的局面,有些人穿过了这些危机,而有些人却停留在了混乱之中。
建议你做个练习:
想象二十年后你理想中的一天的生活是什么样子?
你的生活是已经充满了规律吗?还是你的生活中仍有很多不规律、新鲜又有挑战的事情?你结婚了吗?你定居在哪里?你有孩子吗?你的经济条件是什么样子,你日常生活中使用哪些物品和服务?你有很多新认识的朋友、还是只和一小圈子人一直保持着深厚的友谊?……
你对于这一天生活的想象越深入、越细节,越能帮你了解,你究竟渴望什么样的生活,你在生活各个方面的价值取向和偏好是什么样的。而这种了解,反过来又能帮你重新做出今天眼下的种种选择。
希望以上信息对你有有帮助,如有需要欢迎咨询。
祝好。