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总是会感觉空虚没有目标，自己就是一个废人...
匿名
总是会感觉空虚没有目标，自己就是一个废人了。可是明明还有很多事自己可以做，能做。可是就是一种等死，没动力的状态。我该怎么办。
感觉过得空虚没有动力，也许每个人都会经历这样一个时间段，何不让自己放松一下，做做自己喜欢的事情。
但是给自己一段时间不要沉溺于其中。希望现在的情绪低落只是暂时的。
你好，我是壹点灵的咨询师于璐璐。
从你的描述看的出目前你的情绪状态让自己很不满意，你想要改变，如果你愿意可以具体的跟老师聊一聊，你希望是一个什么样的状态，需要通过怎样的努力来达到自己想要的状态。高兴的是从你意识到这种状态不好的那刻起就是你想要改变的开始，欢迎私聊我们一起来探讨和努力让自己拥有更好的生活。
你好，我是壹点灵的中级心理咨询师陈泉泉老师，我在线上有着数千小时的咨询实践经验，我来回答一下你的问题：
能认识到自己的问题，已经迈出了最难的一步。
加油！
希望对你有帮助。
你好。
似乎你对人生的价值感和意义感 感到困惑，无法形成“自我认同”。
自我认同”，指对于自己是一个怎样的人，将要去向何方，以及自己与社会的关系，有了一种相对稳定且连续的认知，比如你清晰地知道自己的底线与价值观，喜欢和什么样的人交朋友，选择什么作为自己奋斗的事业，如何平衡社会期待与自身意愿等等。
自我认同是在不同的尝试和选择的过程中，才逐渐形成的。
不过，这个尝试、探索与整合的过程，有可能会给人们造成一种充满危机的局面，有些人穿过了这些危机，而有些人却停留在了混乱之中。
建议你做个练习：
想象二十年后你理想中的一天的生活是什么样子？
你的生活是已经充满了规律吗？还是你的生活中仍有很多不规律、新鲜又有挑战的事情？你结婚了吗？你定居在哪里？你有孩子吗？你的经济条件是什么样子，你日常生活中使用哪些物品和服务？你有很多新认识的朋友、还是只和一小圈子人一直保持着深厚的友谊？……
你对于这一天生活的想象越深入、越细节，越能帮你了解，你究竟渴望什么样的生活，你在生活各个方面的价值取向和偏好是什么样的。而这种了解，反过来又能帮你重新做出今天眼下的种种选择。
希望以上信息对你有有帮助，如有需要欢迎咨询。
祝好。