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在家呆久就不敢面对外界。

在家里呆久了,害怕出去,感觉外界充满了恶意,在家就是吃了睡,睡了吃,白天睡,晚上醒,黑白颠倒,心情喜怒无常的,脾气大,有时候感觉活着太无聊,有时候感觉我病了,但是好像没有人知道,都觉得我想多了,我矫情,感觉有时候控制不住自己,一次家里有什么yao,抠什么yao,吃了两把,然后胃里灼烧得很痛,我觉得我可能要离开这个世界了,可是胃里一顿翻涌,都吐出来了,那一刻我哭了,感觉不但活着难,连死都很难。
现在我要好好生活,重新找回自己,但是没有方向,已经还是恐惧

西瓜无瓜  
程国杰的回答
程国杰心理咨询师

把颠倒的黑白再颠倒回来,该吃的时候吃,该睡的时候睡,过好当下的生活。