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很爱男朋友但想坦白怎么办好

和男朋友交往5年,最近发现自己对他不够好,以前的我太花心太幼稚。
前一两年有和一位异性朋友聊天尺度太大还聊过黄段子无所不谈那种,不过我已经没有和他联系了,现在感觉自己以前太不尊重男朋友的感受。
我想和男朋友坦白以前自己和异性朋友聊天不懂分寸,因为现在觉得爱是要坦白的。我很爱我男朋友。但又怕坦白后男朋友想和我分手。怎么办好?

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郑皓元的回答
郑皓元心理咨询师

你好:

似乎你夹在两难境地,说担心破坏关系,不说内心过意不去,破坏了对感情“纯洁”的期待。但恐怕这不是一个非此即彼的答案。

你的面前有两个选项,要关系稳定,还是要保持内心对爱情美好部分的期待——恐怕目前只能选择一项,不能两项都要。其实选哪一个都可以,承担,不逃避选择后的结果。

“出轨”(姑且称作)的人,或多或少都带有各自的消沉和忧伤。对于本身来说,也并没有好的收益和结果。

有的人可能暂时的将出轨隐藏了下来,但这会成为他们永久的心病。在面对伴侣的时候,总会时不时浮现出内疚和自责的情绪,在生活中难免因为一些细节,变得敏感和担惊受怕。这是一种变相的慢性惩罚,越久远,越是苦涩煎熬。

维持一段长期稳定的亲密关系,永远都不是一个简单的课题。

建议思考1个问题:我在这段关系里,还可以做些什么改善伴侣的关系?

我猜测,“出轨”其实是为了解决“出轨”以外的问题,即除了性以外的需求(口嗨),更多可能是心理的需求。背后内容的探讨恐怕最好找专业人员寻求帮助。

祝好。