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壹点灵 公益解答 很爱男朋友但想坦白怎么办好

很爱男朋友但想坦白怎么办好

匿名  

和男朋友交往5年，最近发现自己对他不够好，以前的我太花心太幼稚。
前一两年有和一位异性朋友聊天尺度太大还聊过黄段子无所不谈那种，不过我已经没有和他联系了，现在感觉自己以前太不尊重男朋友的感受。
我想和男朋友坦白以前自己和异性朋友聊天不懂分寸，因为现在觉得爱是要坦白的。我很爱我男朋友。但又怕坦白后男朋友想和我分手。怎么办好?

回答
最佳答案
E普通用户

我表姐只是说了和前男友的事，姐夫就受不了，当时她也怀孕了，姐夫非不要孩子，要求打掉，说不知道孩子是谁的，生完孩子以后他们也离婚了，有些人就是没办法接受你的过去的…

69个回答
周建忠心理咨询师

能否一起探讨一个好办法？

-普通用户

请问我应该怎么做才对

高旨利心理咨询师

你好，情侣之间有些重要的事情是要坦白的，有些事情没有必要是可以选择不坦白的，取决于你赋予这些事件的意义

王颖心理咨询师

有一点我挺好奇的，一两年前的事，最近为什么想要去坦白了？
如果不知道结果怎样，就从男朋友的角度看一下这件事。

-普通用户

因为我慢慢意识到我是真的很爱他，想到爱是应该坦白但又怕失去他怕他不开心。请问我应该怎么做好

许小华心理咨询师

感觉的到你是越来越爱男朋友，越来越在乎他！之所以这样，才会反省以前的自己幼稚和花心；之所以这样，才会觉得自己对他不够好；也只所以是这样，才想对他坦白，承认自己的过错；也正是因为这样，又害怕跟他坦白，因为不知道他是否会为此离开自己…是的，老师能感受到你的焦灼！不过，这看起来是一个左右为难的问题，但其实最主要的还是我们内心有一道坎，它阻碍了我们内心的平和，也给我们带来了波澜…所以关键的是，我们怎么样把这道坎给从容地迈过去呢！

-普通用户

请问怎么样才能迈过这个坎?我是应该坦白地说还是把这个事情当作过去?

马艳华心理咨询师

你好，交往5年的男友，你现在发现越来越爱他了，想坦白自己2年前和以后异性聊天的事情。让你纠结，忐忑不安，
你是现在才发现你爱你男友，离不开的吗？
过去这么长时间了，你想说这个有什么意义？
希望我的回答能够帮助到你，如有疑问可以私聊我。

-普通用户

现在觉得越来越爱他了 认定了他 但是就是感觉爱是应该坦白的 但又怕失去他

庞兴瑞心理咨询师

你好
遇到这种问题大家的态度可能有很大不同，因为我们面对的是不同的人，同样的话同样的行为在对不同的人的时候会有不同的表现，所以如果想通过从他人这里获得一些建议，其实不一定有帮助。最关键的是我们心态要放好，我们在做这件事情的可能最坏的结果是什么，这个结果能不能接受，真发生了我要怎么处理，如果大概这么想一想没事的话，那你就可以去做了，如果你丝毫承受不了风险就放在心理好了，以后好好待人家

韩红岩心理咨询师

你好！

在成长过程中，我们每个人都会犯错，关键是今后我们怎么做。心理咨询有个专业名词叫：真诚。但是，真诚不等于实话实说。生活中，我们也说过，要撒一些善意的谎言。

试想一下，你和你男朋友说了之后会怎么样呢？没有几个男人会真的不在意女友曾经的情感经历的，况且还是发生在你们的关系存续期。就算你的男友大度，不在意，你的过往会不会成为你们之间情感的一根刺呢？这些都不好说，对吧？

现在，你意识到男友的可贵及你对他的爱，那么，好好珍惜你们彼此的感情，好好珍惜男友，不就可以了吗？

如果需要进一步探讨的话可以私聊我，祝福你！

何华彪心理咨询师

壹点灵国家二级心理咨询师何华彪的专业建议：有些话，适合烂在心里，有些痛苦，适合无声无息的忘记。

胡炼心理咨询师

感觉你是一个有自我反省能力的女孩儿，对自己曾经犯下的错误有羞耻感和罪恶感，觉得自己对不起男朋友，感觉自己做的事情深深的伤害到他了。
如果你把这件事情告诉他了，虽然你的负罪感减少了，但他的心里又装下一件事情，既然你已经认识到错误，你们又那么相爱，那下次不要再犯就行了，用你的实际行动来弥补，人生不可能永远都做对事情。

张晓婧心理咨询师

您好，感受到您的纠结，坦白吧怕他接受不了分手了感情没了，不坦白吧觉得自己对他欺骗了感情一般，对他不忠诚了，但不坦白，不在同过去一样，就过现在不是也挺好，只不过你心理过意不去而已，但坦白了你心理只不过是满足了你不想欺骗他这一点，却带来了未知的伤害，他受伤你也会更加难受，事情会更难就不是简单的现在只纠结要不要坦白这点事了，希望我的回答会给您带来启发，如有疑问可以与我私聊。

宋智慧心理咨询师

你想说出来，但是害怕男朋友跟你分手，
那是不是代表说你们的关系还没达到你可以放心说的地步呢。

暮雨晨风普通用户

哎需要坦诚，但是坦诚不一定全部要透明，有选择的坦诚有些时候也是一种尊重。既然觉得自己以前不好，那么以后改掉就是了。如果你觉得一定要说点什么和做点什么，那么就给他一个拥抱吧，给他一句“谢谢”就好，感谢他一直以来对你的包容，这样不好吗？祝你好运！

周茜心理咨询师

你好，我是壹点灵平台心理咨询师周茜老师，
也是壹点灵平台特约深度催眠课程导师。
你好，对坦白这件事，你可以静下心来思考一下，以你对你男朋友的性格，思维方式等等的了解，你觉得他会什么反应？
周老师遇到过坦白后，原谅并更加有助于感情的情侣，也遇到过坦白后撕破脸，分道扬镳的情侣等等，世界上没有完全一摸一样的两片树叶。
更多的还是要去分析对方的心智以及对这件事的一些认知和你们以往一些互动他的信息。

而看的出来，你是一个很诚实，或者说以诚信为重要的人生信条的菇凉，不说出来心里就膈应，所以如果不坦白，也可以具体去处理你内心中的这个冲突。

希望以上言论会对你有帮助！

李静心理咨询师

你和男朋友交往了5年，现在觉得自己以前花心和幼稚的表现对他不太好。
你觉得爱就是要坦白，所以想要告诉他你以前和其他的异性朋友有过一些交往，不太尊重他的感受。
首先，我感受到你此时此刻是非常爱你男朋友的，你现在做的就是一种对他的爱的表达，
我爱你，所以我对你坦白一切。
还有就是你对之前自己的一些做法，有愧疚的感觉，觉得自己太幼稚了，也很花心。

我们思考一下，自己想要坦白的目的是什么？
希望坦白以后你和男朋友的关系向什么方向发展？
你想得到的你和男朋友的关系是什么？
你说爱是要坦白的，那么你站在男朋友的角度来看他想得到的爱是什么？
心理学里，人际交往有一个黄金法则，用自己想要得到的方式去对待别人。
对待你的问题也是这样，你爱他就需要用他想要的方式去对待他。
你可以找我聊聊，我们进一步谈一谈怎么办吧。

李芯羿心理咨询师

您好，看了您的描述，您目前很爱自己的男友，觉得两年前自己与陌生人尺度大的聊天做错了，理智上觉得自己应该向男友坦白，认为自己应该一心一意的对男友好才是对的，目前内心的自责和内疚让自己很焦虑。现实中的事实，就是您找陌生人聊天，在您和男友的实际生活中，并没有影响您和男友的感情，反而让您更爱他，让您更看清自己的感情取向。在您的意识深处，觉得找陌生人聊过了就不是好女孩，就匹配不上男友了，所以内心里很痛苦，想把这个事情告诉男友来减轻自己的内疚和痛苦，如果男友的反应不是您期待的，那这个结果您做好准备了吗？

王予彤心理咨询师

你好，看得出来你的纠结心理，一方面你觉得过去与异性超出了交往边界，愧对男友；另一方面又害怕他哪一天知道了你的过去，不能原谅你。欢迎找我私聊，我来帮你分析这段感情中你们各自的心理

王子健心理咨询师

你跟你男朋友之间这种爱情的关系好像你会内心有些愧疚感，因为你不知道该怎么面对他，而你的这样的心态很可能会影响到他对你的态度，就是他也会猜你发生了什么，甚至会觉得是不是自己不够好，我相信你也会有这样的担心，不希望他这样想，那么我们可以来沟通下，你怎么可以跟他沟通，这样对你来说也是一种成长

李念心理咨询师

你好，我是壹点灵心理咨询师李念。
你和男友交往五年了，可见你们感情应该一直都还不错。最近发现自己对他不够好，发觉自己花心和幼稚，说明你现在更爱他，更成熟了。也说明你是一个非常单纯善良的女孩。你觉得爱需要坦诚，所以对自己的行为感到愧疚。虽然你之前的做法不对，但是你现在能认识到自己的错误，并且愿意纠正，你是很有勇气和责任心的人。现在问题出在，到底说不说，怎么说。
当你真的这么想了之后，我猜你会忍不住想要和他说明这一切的。哪怕你今天没有说，明天你也会想说，那么某一天你也许会忍不住说出来。
所以说，你多半还是会说，那就来看看第二个问题，怎么说。
如果男友是一个比较好沟通的人，你可以找一个你们感情非常和谐，他心情非常好的时候跟他表明这一切。或者你可以在他做错一件事的时候，你在生气的时候，跟他表达你也做错了一件事，以此来抵消。这样也许有点点小心机。如果你实在没有勇气面对面说，你可以写封信给他，来陈述这件事。
如果说对方是一个控制欲很强，嫉妒心很强的男人，那么还是尽量不要说，用你的行为来弥补他。
谢谢信任，希望我的回答能给你帮助，如果需要，可以联系我。

郑皓元心理咨询师

你好：

似乎你夹在两难境地，说担心破坏关系，不说内心过意不去，破坏了对感情“纯洁”的期待。但恐怕这不是一个非此即彼的答案。

你的面前有两个选项，要关系稳定，还是要保持内心对爱情美好部分的期待——恐怕目前只能选择一项，不能两项都要。其实选哪一个都可以，承担，不逃避选择后的结果。

“出轨”（姑且称作）的人，或多或少都带有各自的消沉和忧伤。对于本身来说，也并没有好的收益和结果。

有的人可能暂时的将出轨隐藏了下来，但这会成为他们永久的心病。在面对伴侣的时候，总会时不时浮现出内疚和自责的情绪，在生活中难免因为一些细节，变得敏感和担惊受怕。这是一种变相的慢性惩罚，越久远，越是苦涩煎熬。

维持一段长期稳定的亲密关系，永远都不是一个简单的课题。

建议思考1个问题：我在这段关系里，还可以做些什么改善伴侣的关系？

我猜测，“出轨”其实是为了解决“出轨”以外的问题，即除了性以外的需求（口嗨），更多可能是心理的需求。背后内容的探讨恐怕最好找专业人员寻求帮助。

祝好。

辛颖君心理咨询师

听起来，你男朋友还不错，五年亲密度稳定。
是你自己在反思之前的精神出轨。现在似乎在不安中有些忏悔，同时又担心恐惧坦诚后，结果无法接受。
是自己内心深处严重冲突较劲。
那就做一些深度的自我疗愈和探索的功课，不需要轻易打扰他的平静和谐。祝你好运！

-普通用户

我没有精神出轨和肉体出轨...我并不喜欢那个人..只是聊天真的很没分寸..什么都聊..就当是个知心朋友一样聊..但后来感觉这种异性关系越来越危险...我也没有和那个人确认关系[捂脸]

刘新心理咨询师

您好，我是壹点灵心理咨询师刘新。
能够理解你现在的心情。的确，爱是需要坦诚的。但是也有一种说法是善意的隐瞒，当然前提是为了以不伤害对方为出发点，而不是进一步伤害。你要相信，你们的现在和未来才是最重要的。既然你很爱你的男朋友，那就用你的实际行动去表达你的爱，而不是用已经发生的事实去伤害他。
所以，改掉你自己认为不恰当的言行，一心一意对待他，这才是爱的最好方式。
感谢您的信任，希望以上回答对你有所帮助。祝幸福！

秦海兵心理咨询师

千万不要坦白，千万不要坦白，千万千万不要坦白。
好比在餐厅，你看到一个人吃了一个苍蝇，他并没有发现，你会告诉他，他吃了个苍蝇吗？

张玘心理咨询师

你想坦白的根本目的是什么呢？
其实我想说的是，你有啥需要坦白的呢？
谁没有一点内心活动呢？
万恶淫为首，看迹不看心，看心世上无好人！
祝你拥有你想要的幸福！

王育平心理咨询师

为什么想坦白，能谈谈吗？

杜玉姣心理咨询师

你好！很爱男朋友，而最近对他不是很好，发生了什么？是为是否坦白你的从前而影响你的情绪吗？
如果你没把握你男朋友的大度，你权且把你的从前看作是自己不谙世事的幼稚之举，成为过去，经历了也收获了经验，顾及对方感受也是爱，这一切发生在现在男朋友出现之前，所以你不必太自责不安。
我是心理咨询师杜玉姣，希望能对你有帮助。

黄帅心理咨询师

改了就是最好的坦白。

王兴永心理咨询师

如果男朋友不知道的话，就不要和男朋友说这个话题了。说了你就是自取其辱，自找烦恼。

洪祖宝心理咨询师

您好！我是壹点灵心理咨询师洪祖宝。
看到您内心的善良与心里的纠结，
很理解您的心情。
爱需要双方去承诺，共同去守护，
5年了中间又发生那么些事情，
男友依然如故，看见他有多么的爱你。

过去你发生的事情在深层意识里，
他会有感知并已经原谅着你，
问题是你要做自我宽恕的功课。
如果心怀内疚，就会补偿你自己
这也不是他想要的。

宽恕自己，看到自己纯真无邪，
全心全意的给出自己爱着对方，
在爱中和感动中向他表达歉意，
他会接收到，并且更懂得珍惜你，
爱情是两个人心与心的连接，
你已经迈出了这一步，
也许他一直在等待。
祝福！加油！

马大明心理咨询师

谁说爱一个就必须把自己的一切告诉对方呢？
一个人爱一个人并不是不留一点自己的内心世界，一个人可以尽管爱另一个但是不要为了建立关系而把自己变成透明人。而且也不要把自己放在一个需要被评判的卑微地位-坦白。

冀君姣心理咨询师

您好！我是壹点灵国家二级心理咨询师冀君姣！
有些需要坦诚相待，有些不必坦白。如果您实在无法自行调节，可以寻求专业的帮助。如果您愿意，可以找我来倾诉，我将用专业的、真诚的帮助陪伴您走过痛苦！
需要帮助，可以私聊我！
初次体验价10元半小时

陈霞心理咨询师

你好，我是一点零心理咨询师陈霞。
你的这想法，不要轻易付之行动，不是不可以，是需要策略，还有他对你的包容程度，你现在如果需要疏导内心焦虑，听取老师处理意见，可以约我。

王怀明心理咨询师

你好，觉得自己以前不尊重男朋友，想要把过去做过的不合适的事情跟他坦白，这样的觉察值得肯定，但是你说来这件事有没有对男友态度的期待？就是你希望你的男友会怎样回应你的坦白？

张璐心理咨询师

你好！能感觉到你因为自己之前的一些行为，对目前男友有些愧疚的感觉，想用坦白的方式去弥补这份愧疚，但是，又担心会影响到你们目前的关系。

可以理解你的纠结。对于目前的感情，你觉得除了坦白的这件事，还做些什么别的，能弥补到男友呢？又不会影响到你们的情感。按照这个方向，可以去探寻梳理一下。

我是咨询师张璐，希望能帮助到你！

姜娜心理咨询师

他以前没办法参与你过去的过程，又何必让他承受结果，何况还是会引起心理暗示不愉快的结果。您好，我是壹点灵心理平台的咨询师姜娜，欢迎咨询沟通。

孔焕云心理咨询师

您好！我是壹点零心理咨询师孔焕云老师。

从您的文字里能感受到您的纠结，您认为爱是需要坦白的，所以想告诉男友自己曾经与其他异性大尺度聊天经历，但又担心对方会内心不舒服而分手。于是总在说与不说之间纠结。【拥抱】

我们来想想看，您爱男朋友那是不是要考虑他的感受？如果他听了更不舒服那就不需要说了。有时候我们不一定什么都要坦诚，关键看这件事到底影响有多大，有时候善意的谎言是需要的。如果事情并不会带来什么后果，不说又有什么关系呢？关键看您的出发点在哪里。

希望老师的分析对您有帮助，若还有疑问，欢迎咨询老师。

王莹莹心理咨询师

你好，我是壹点灵的心理咨询师，看到你在纠结要不要和男朋友坦白以前和异性朋友聊天的事，想知道，如果不说对你们的交往有影响吗？假如你是你男友听了这个什么感受？

张红梅心理咨询师

如果他问，可以回答，如果他从来不问，就不用回答，并不是刻意隐瞒，每个人都有过去，如果盲目去说，或许并不是他想听的，甚至给他压力，他还要考虑要不要跟你说他的过去，不说，怕你说他不诚实，说了，有怕伤感情，所以还是不要说的好，除非你真的想好了所有结果。

李兵心理咨询师

这个情况属于恋爱格局问题
之前的事情暂且不论
建议考虑下恋爱的格局：
可以从以下几个方面去考虑：
1.自己在他眼里的印象，需要成都，认可程度，交往意愿
2.对方的个人格局现状及趋势
3.个人的格局与对方结合的价值及在对方眼里的格局需要
4.彼此共处后未来的格局
5.自己的某些方面需不需要改变，个人格局能否提升
最后把握与提升格局很重要，
把握了格局就是把握了未来
希望上述对的问题有所启发
一点灵心理及精神板块咨询师：李 兵

松树普通用户

有没有人能解释一下这个格局是什么？

刘娟心理咨询师

你好，我是壹点零心理咨询师刘娟，看得出来你挺纠结的，坦白自己的一切可以促进和男朋友的关系，或许你担心的是男朋友对你的不接纳，那么就要考虑，坦白后你得到的结果，是否可以承受，你到底想要的是什么，极可能你想要得到男朋友的宽容和爱，因为在过去的事情上你已经知道错了，或许你还需要他的宽容，你才可能真的原谅自己。而你男朋友极可能不是那种可以给到你这种需求，而你更多给了他你想要的谅解，那么让他看到真实的你，促进你们的关系，那么你也可以看到你想要的宽容，让你内心增加安全感。如果他不能原谅，其实极可能是接受了你做的事情把你对自己的谴责接了过去。所以如果他痛苦他要分手，如果你知道他会痛苦，真的爱他，就没必要增加他的痛苦。造成你们关系的不稳定。你自己一个人承担就好了。如果你还有困扰就需要找到你的纠结点，不然你们关系依然会不是真亲密关系。

淡风普通用户

我觉得别说比较好⊙_⊙

安静普通用户

不要说，你自己懂得就好，而且你也没有越界，自己承担吧。别破坏你们这份美好，没必要，好好爱他，没有对不起他就行了

Red ridge night.普通用户

我最讨厌这种，说清楚有什么不好的？那只是过去，不是未来。

Red ridge night.普通用户

抱歉，有点情绪化，但我想说有些人不说出来，发现时是解释不清的

杰普通用户

加油

比卡丘普通用户

你的过去他没有参与，那将来的事情才是你们要面对的事情，何必节外生枝？何况过去的事情，过去就过去了。不要把自己的底都兜出来。你男票的过去，你也没有参与，万一你要深挖他的前任，他的过去。你接受不了，又当如何？

ydl202004161229576普通用户

爱情经不起坦白的，不信你试试

我爱心理学普通用户

如果你想坦白那就坦白，但是坦白是为了他还是为了你，你要想清楚了在去做你想做的事情。

松树普通用户

纸包不住火，坦白。如果你男朋友真要分手要不就是蓄谋已久，要不就是一时冲动，蓄湈以久你挡不住，一时冲动他还会回来找你。[赞]

ydl202003190159568普通用户

想对他坦白，是因为你心境的改变。你现在已经决定对他要更好了，也相信你们感情会越来越深。如果你对他坦白，他是不是会觉得心上像扎了一根刺一样呢。或许你们以后的日子都不会太平了。

ydl202003261047313普通用户

真的，一定一定不要说出来，放在心里就好。你们现在是很相爱，他会不介意的。但是人生的路很长，生活是细水长流的，在生活中吵架也是不可避免的事情，不要去增加吵架的诱因，如果在未来的某一天他拿这件事去攻击你，你会很被动。每个人都有过去，没有哪对情侣或是夫妻会是赤裸裸的两个人，我们都是普通人，你的男朋友肯定也有属于自己的秘密。要朝前看，不要纠结于过去，再怎么懊悔你都改变不了过去，乐观的朝前方看就可以了。

舒服！！普通用户

开心就好！

踏江赏月普通用户

我和你一样诶，我也是觉得爱要坦白

琅骅普通用户

不用坦白

同心树心理咨询-储跃普通用户

你非要把自己推向危险的地方？一切看你选择，同时对你选择负责。你这个是多此一举

授业解惑的香琼普通用户

坦白 并且要表明那是以前 现在你是意识到错了而且不会了 如果他因为这个的话分手 那就分吧

godream普通用户

敢爱就要胆大，如果是真爱，他也会包容，因此你们还能过得更幸福。如果只是想达到他的目的，他也不会原谅你，但如果你什么也不说，你就像给真爱之火，泼了一把冷水，也凉了他的心。因此它也会变得冷淡，从此结果可想而知。最后认识一下，我是游客，希望能帮助更多的哥哥姐姐，我也希望能和哥哥姐姐做朋友哦![微笑]

-普通用户

确实真爱是会包容，但我不确定他包容程度，我也不想因为我以前做错了让他包容我让他伤心。其实很纠结，说出来怕他会放弃这段关系，不说又对他不坦诚。[晕]

社交恐惧普通用户

保留一些内心的愧疚，不是感情维系的的方式吗？这是一种牵绊。但是如果开诚布公的说了，也就把选择权利完全丢给你男朋友？除非你相信你们的感情无比坚固，如果真的很坚固，你也不用小心翼翼的维护了！所以总结一下，不要说，以后的日子，对他好一些。慢慢让时间来化解这一切吧！

-普通用户

但好像不说出来..自己的心过意不去，我是有这个勇气去坦白和负责，但又怕会因为我坦白会毁掉这段关系，我现在很确定自己很爱他。很纠结[晕]

薇心mbm33g咨询普通用户

其实我们并不知道自己是谁，我们只是跟随自己的情绪而活，想轰轰烈烈没能力，平平淡淡又不甘心。不要质疑你的付出，这些都是一种累积一种沉淀，它们会默默铺路，只为让你成为更优秀的人。如果还有需要帮助和解决的，可以来接受指导，我提供一些文章来帮助你，进而可以达到你要的目的，记得把握时间。

ydl202003011643581普通用户

你觉得需要坦白，可是你知道你的男朋友的接受能力吗？每个人的接受能力，接受程度是不一样的，有的人觉得那是过去，不会在意，但是在心理上却烙下深深的烙印，怎么擦也擦不去？

普通用户

男朋友不知道就不要坦白呗，有几个男人出轨了会坦白的

zodiac普通用户

有些事情不一定要说出来

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