焦虑，难受该怎么办，受不了了

有时候写作业发现一题不会就开始慌了，各种担心，然后觉得自己好失败，心好闷很难受，然后使劲想，脑子越来越乱，心也跳的好快，特别难受。晚上也是各种东西就从脑子里出来了，要在床上躺几个小时才能睡着。有时候还莫名的打寒战，害怕。脑子里思考的时候特别乱，好多声音。经常感觉自己很失败，心慌，有时候突然四肢无力，头脑发晕。感觉脑子隔着什么东西，不清醒，大概快一年了。太难受了。晚上就向着未来，我会不会很失败什么的，心里特别慌。到底该怎么办才能解除这种困惑。我已经受不了了，坚持不下去了