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平台承诺 免费退改
控制不住脾气
匿名
就是最近很暴躁很烦，有时候因为一句话一个表情一个语气和家人吵起来。清醒之后就是很后悔。
最近有点情绪方面的暴躁导致了现在有点困扰，请问最近有发生一些事情或者压力感觉怎样呢？理性的时候会对此做一些思考吗？
最近发生了什么事情吗？
你好，我是壹点灵心理咨询师林建家。从你的描述情况看，最近情绪不是很稳定，我想了解一下发生了什么问题，让你出现这样的状况，是否尝试过控制自己的情绪？如果还有困扰，请私聊我。
发生了什么事？每个人的行为模式背后一定有他形成的深层次原因，慢慢探索，去发现那个在背后操控您的信念。
您好，您最近的情绪控制不稳定，最近大概是工作压力或学业压力大导致和家人因一句话一个语气吵起来。吵完后，您又感到后悔，但脾气就是忍不住发出来，想有个宣泄的出口。
当您想发脾气的时候，您可以先握紧拳头放松自己，其次，当您想爆发的时候想想爆发后会发生什么，爆发后，你的问题得到解决了吗？心情真的变好了吗？家人一直当你出气筒，你也是不忍心的。
有需要的话，可以私聊我。
这位朋友你好，你的心情我可以理解。看得出来你的脾气在不自觉中就被点燃，然后又会沉浸在跟家人发脾气的痛苦纠结之中。。。而就是这样的循环，让你的生活中充满了“拉扯”的感觉。
脾气不受控， 一定是与自己过去的一些经历相关的，不妨来找我私聊，找到让你爱发脾气的导火索，然后针对性的做处理。祝好。
您好！我是壹点灵心理咨询师肖开慧。
您说您最近很暴躁很烦，是因为什么事情吗，还是其他原因呢？就是控制不住自己的情绪，是吗？老师很愿意帮您，能和老师私聊与老师交流？老师希望您的心情能早日平静下来。