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孕期一直很焦虑老公出轨，其实没有，怎么办...
一直焦虑，咄咄逼人，灾难化思维……怎么办啊老师？
焦虑的人一般是生发性比较强的人，一个事情可以联想到另一个事情，联想到很多的事情。
可以培养下自己回到当下，回到此时此刻的思维习惯，或者练习正念思维。
也有一些短期突然焦虑发作的心理应激的干预方法。
欢迎找老师私聊哦