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一个想做到但不知道做法的事
接受发生的事实
放下才可以
接纳才可以
过去的走了，新的生活才能好好拥抱呀
所以真的相信自己，坚持去做
可是接纳怎么接纳呢
很多文章都说要接纳
但我没有学会接纳的方法
您好，我是壹点灵心理咨询师王露。
此刻，请允许你现在暂时还没有学会接纳的方法，这也是一种接纳。允许过去发生的事情的存在，允许情绪想法的出现，在你心中给它们留下可以存在的空间，不与它抗争。当情绪、想法出现时，把它们当做马路上路过的车辆。
建议您可以通过“冥想”来体验“接纳”，多做一些练习。
接纳过去，需要练习，而开启新生活需要相应的帮助实现目标的有效行为的支持，两者可以同时进行。祝福你！
希望我的回答能够给你带来一点帮助，如有需要，欢迎私信我！