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说话就紧张,害臊,脸红

如何克服?

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谢向荣的回答
谢向荣心理咨询师

你好,从你的描述看可以先采取顺其自然的态度,允许出现和存在,不去抗拒、掩饰、焦虑,从而消除自己的紧张和担心,进而慢慢缓解。希望能帮到你!