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我与父亲的关系不是很好，双方处于冷战格局...
迷鹿
我与父亲的关系不是很好，双方处于冷战格局；而学校一整天高强度的学习令我心态爆炸；我不善表达与交流，有强烈自卑感，我急需找一件事来证明自己，我还有价值……
您好，我是壹点灵心理咨询师马春燕。
非常能理解您的感受。一直被否定，需要被认同。需要温暖和安全感。因为自己觉得不擅长交流，就放弃了沟通，选择冷战。希望找到一个契机证明你是有能力有价值的做为证明自己的突破点。
您有没有试过换另个角度看问题，比如站在父亲那一边？分析一下双方冷战的原因？是因为你不够优秀吗？是因为沟通不畅吗？是因为三观不一致吗？还是因为他的强手如势？然后，你要做到接纳你自己。站在父亲的角度和自己对话。可能你的心境就会不同。
如果感兴趣，您可以关注老师主页，我们私聊。希望老师能够帮到您。
感受到了一种无奈的状态，想努力学习，也想得到家人的关怀，需要压力释放可以预约我的咨询服务，帮你情绪回归正常的状态。
你和父亲的关心在冷战中，同时学习也是高强度的，你不善表达，你急需证明自己。谁遇到这么多的事情都会心态爆炸的。
你愿意的话，可以多说点，说出来会好受一点，才能集中精力学习，达到你想要的结果。
如有需要继续交流，私信我。
你好，我是壹点灵心理咨询师范玉东。
你的觉察非常可贵。在每个人学习和成长的过程中，需要时不时的做一件真正能够有价值能够帮助别人的事。体验自己的价值感。
每个人都有自己的价值，证明自己方式有很多，你可以多多尝试
你说与父亲处于冷战状态，说自己因为学习强度而心态爆炸，说自己不善交流，自卑，想证明自己有价值。
从你的文字中，我看到了你学习的努力，看到了你绝不服输的力量、上进心。
想一想自己什么时候状态是最好的？那种状态是如何实现的？这就是你的资源和力量所在。找到它，发扬它，不知不觉中你就成为了自己想要的样子。
希望我的回答对你有帮助，如果有疑问欢迎联系我。