日常焦虑。。。

这么久了，跟她分手八九个月了，还是没有从前女友的阴影中走出来，每天也不知道会干嘛，会被她的“影子”吓得喘不过气来，无论是听到她的名字，或者是听身边人说起她的事情，我都会很焦虑，很急躁，心情会很低落的的那种。努力让自己找多一点事情来做，但是貌似都无济于事，我该怎么办…
有人说我心理上生病了，得焦虑症了，我也不知道是不是。。。