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嗯 马上初三了 初一下学期被判断中度焦虑...
嗯 马上初三了 初一下学期被判断中度焦虑症和抑郁症 这次疫情在家里没怎么失眠情绪好多了 但是会在某一时刻突然一下子像复发一样 总是会想起之前被网络暴力的一些事情 有点承受不住了
学会自我调节，采用运动等适当方式释放和排解内心的负面情绪。