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最近特别容易发火，情绪管理不好。爸妈年纪...
人生如梦
最近特别容易发火，情绪管理不好。爸妈年纪大了心里想着不对她们发火但每次都管不住自己。
您好，能感受出您对爸妈发火之后的内疚和自责。是的，爸妈操劳半辈子，年纪大了，理应受到孩子们的善待。我们往往对不熟悉的人能够做到有耐心并且以礼相待，却把最差的脾气留给了我们最亲近的人。
你能够觉察到不应该对父母发火，但是就是控制不住自己的情绪。这里我教你一招，你可以尝试一下，在要发火前深深地吸入一口气，憋住几秒钟后，慢慢吐出，这时你的心率和血压都会随之下降，能够冷静思考一下自己的想法，决定还要不要发火。
希望我的建议对你能有帮助，也希望我们能有更深入的交流。