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心烦急躁想打人

这几个月特别明显,比如说妹妹总是说话,不停的喊我。我就特别急,特别难受。我一听到尖锐的声音就想发脾气,孩子哭声或者有人发出特别大的声音。我就会发火,立马发脾气。小时候还会砸东西现在就是烦想发火。就很急,很想让他们停止。有些时候阻止不了,我就自己气自己,会急哭。难受,心里痒。烦得要死,还想打那个人。想离那些声音远一点,我这是怎么了。

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王栖薇的回答
王栖薇心理咨询师

虽然不知道你经历了些什么,但我感觉你的内心压抑了很多负面的情绪,想让表面看起来云淡风轻,但是这件事情你确实消化不了,也没有合适的人诉说,它需要找个出口发泄,让你的内心平静下来。
而外界的打扰,恰恰也让你的内心没那么平静,所以你会想要找到一个情绪的发泄点,这都是正常的,不要特别的自责。

相信你能很好的处理自己这样的情绪,如果有需要可以找我私聊