我不知道自己哪出了问题 我从小是我奶奶养大的 父母离异 最近感觉到奶奶变老了 我晚上经常脑子会想到如果奶奶去世我会怎么养 然后就会失眠 有一次做了噩梦 ,梦到奶奶去世 然后哭着醒来 奶奶出门时我常常怕她发生意外 然后我会感到焦虑 有的时候我会对自己感到厌恶 如果没有我的话她会不会不会像现在一样劳累,还有的时候再惹她生气后一段时间会产生后悔并且自责 有过自杀的念头 但是不强烈 有的时候会突然感到悲伤 难过 时不时在晚上的时候想很多然后哭。 我总感觉自己的精神出了问题 但不知道出了什么问题
我不知道自己哪出了问题
我从小是我奶奶养大的 父母离异
最近感觉到奶奶变老了 我晚上经常脑子会想到如果奶奶去世我会怎么养 然后就会失眠
有一次做了噩梦 ,梦到奶奶去世 然后哭着醒来
奶奶出门时我常常怕她发生意外 然后我会感到焦虑
有的时候我会对自己感到厌恶 如果没有我的话她会不会不会像现在一样劳累,还有的时候再惹她生气后一段时间会产生后悔并且自责
有过自杀的念头 但是不强烈
有的时候会突然感到悲伤 难过 时不时在晚上的时候想很多然后哭。
我总感觉自己的精神出了问题 但不知道出了什么问题
因为太担心所以才会焦虑,因为焦虑所以会失眠…试着放松,顺其自然,也许就会好起来!