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我不知道自己哪出了问题

我从小是我奶奶养大的 父母离异
最近感觉到奶奶变老了 我晚上经常脑子会想到如果奶奶去世我会怎么养 然后就会失眠
有一次做了噩梦 ,梦到奶奶去世 然后哭着醒来
奶奶出门时我常常怕她发生意外 然后我会感到焦虑
有的时候我会对自己感到厌恶 如果没有我的话她会不会不会像现在一样劳累,还有的时候再惹她生气后一段时间会产生后悔并且自责
有过自杀的念头 但是不强烈
有的时候会突然感到悲伤 难过 时不时在晚上的时候想很多然后哭。
我总感觉自己的精神出了问题 但不知道出了什么问题

天天吃火锅  
马红的回答
马红心理咨询师

因为太担心所以才会焦虑,因为焦虑所以会失眠…试着放松,顺其自然,也许就会好起来!