手淫生病被人知道

我以前有过手淫并感觉因此生了病，自己手机没有流量了，就用别人的手机查了一下，删除记录了，可能还是被他看到了，然后我就对宿舍的人说了，从此在也想不开了困扰了很多年，希望能帮我打开心结，我知道这个是正常的可就是想不开，什么都懂就是不能说服自己，现在病已经好了，就是想不开这件事，其实一直都没病都是自己想的