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一辈子都无法达到母亲的要求。

我是个路痴特别严重的路痴,分不清方向导航还经常听错,记路走十遍能记住一条,其他路线只要拐弯多就忘了特别特别差,做事敏感总怕别人不高兴,着急紧张就会冒汗就会说完蛋了求你别着急,每次因为开车带母亲出行,去姥姥家或者她经常去的地方,走错了就是一顿骂导致我特别恨自己是路痴,切没有记路能力,敏感没有稳定能力,我今天开车走到了经常堵车的地方,母亲就大骂你个蠢猪做事从来没有经过大脑的习惯,让人堵一个小时如果动脑子记路40分钟,我老了不操心你开车是傻逼吗?然后一路责备,我现在已经不敢带母亲或父亲出行因为记不住路他们多难听的话都有,我感觉自己没能力记路。不够男人。

焦虑愤怒母亲而苦  
杜晴的回答
杜晴心理咨询师

当人感受到威胁和被他人负面攻击时,人脑就会进入到应激状态,开启“战或逃”的模式,从而关闭了理性思考的区域。就像考试一紧张就脑袋空白想不出答案一样。这种经历多了之后,每次遇到类似的情景,自己就开始有一些焦虑的情绪,往往越这样就越会走错路。

父母这一生对我们的要求很高很多 不过,三十年来虽然我们那么努力想去满足可依然有那么多没有达到的,以往那些没达到和让他们失望发火后来又会怎样呢?我们依然长大,现在我们回头看他们以前的那些失望,也没有发生可怕到不能承受的事情。已经发生过那么多失望了将来也是不可避免的,对吗?既然是这样,再多几次又何妨?如果父母无法改变,我们可以考虑调整自己的目标,如果您的目标是不让父母失望生气或评价我们 那么对您来说就是为自己制定了一件不可能完成的任务,神仙也做不到。

试想一下,如果把目标调整为一周被他们骂100次以内,我们又是什么心情呢?很多时候痛苦源于对自我要求过高,内心需求没有被满足,以及对现状的难以接纳。那我们可以试着慢慢降低一些标准,情感自足,以及接纳环境寻找与之共存的生存策略而不是去幻想着改变不可能改变的环境和去完成不可能完成的任务。尝试适当放弃想使父母满意的念头和愿望,才能放过自己。