感觉心理不正常

最近就是不想说话我也不想思考，我就想一个人缩在角落里，抱住自己，感觉只有自己了，全身都在颤抖，无力，明明没什么情绪，眼泪就是控制不住，今天上午我家要搬家嘛，然后我就去帮忙，收拾东西的时候负面情绪就突然上来了，全身都控制不住的在抖，感觉周围给我带来的压力好大，差不多半个小时才好，最近明明生活都很正常的。。。

赐宴 2020年06月05日 11:54 IP属地: 黑龙江

熊颖的回答

熊颖心理咨询师 IP属地: 上海 2020年06月05日 20:19

明天凌晨是满月+月食，使常规的满月能量加倍，对人情绪的影响比较明显，所以一下子负面情绪上来很正常。这时，接受自己比什么都重要。接受自己的脆弱、无能为力，可以试着做简单的运动，跳跳舞，踩在草地上…任何和自然连接的方式会让你放松。

等这几天过去，情绪平复下来，再去找负面情绪的源头是什么，因为你会变得更理性，更清楚的看到自己。如果你需要帮助，可以私信我。

感谢(0)

联系TA

查看其他专家的回答