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感觉心理不正常
赐宴
最近就是不想说话我也不想思考，我就想一个人缩在角落里，抱住自己，感觉只有自己了，全身都在颤抖，无力，明明没什么情绪，眼泪就是控制不住，今天上午我家要搬家嘛，然后我就去帮忙，收拾东西的时候负面情绪就突然上来了，全身都控制不住的在抖，感觉周围给我带来的压力好大，差不多半个小时才好，最近明明生活都很正常的。。。
情绪无色无味，身体会早一步感受到它，通过眼泪流动的方式告诉你，内在有情绪。如何识别到情绪，需要长期的心理咨询提高觉知力
发生过什么事情，让我们颤抖无力？有些伤痛，时间可以疗愈；有一些，是需要觉察、面对，才可能化解的，那些以为忘记的，往往是我们不愿不想面对的，只是，它会用我们以为“不知为什么、说不清是什么”的形式，不愉快、不能由内而外的开心的状态呈现，你感觉是怎样的呢？
一个人缩在角落里抱住自己，让你感觉到了什么？这种恐惧无力的感觉，会让你想到什么？成长过程当中经历了什么样的事情，让你始终无法释怀。带着这样的问题，或许能够找到解决的办法。
明天凌晨是满月+月食，使常规的满月能量加倍，对人情绪的影响比较明显，所以一下子负面情绪上来很正常。这时，接受自己比什么都重要。接受自己的脆弱、无能为力，可以试着做简单的运动，跳跳舞，踩在草地上…任何和自然连接的方式会让你放松。
等这几天过去，情绪平复下来，再去找负面情绪的源头是什么，因为你会变得更理性，更清楚的看到自己。如果你需要帮助，可以私信我。
你好。我是咨询师卢敏。不知道你年龄多大呢？经历了什么，身边的人给你什么样的压力呢？为什么感觉只有自己了呢？是感觉很孤独吗？