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平台承诺 免费退改
睡前或睡后，老想事情，
二年后今天
最近一个星期老睡不好，睡前想事，睡醒想事，好烦，老搞睡不好，为什么会这样
你好，我是心理咨询师秦凯。多年心理咨询经验，希望可以帮助你，分析原因，减轻痛苦。如果需要帮助，欢迎联系我。
你好，我是壹点灵平台的心理咨询师陈前。感觉到你的烦恼。睡眠不好可能是因为有一些心事，如果你想多说说可私聊。
你好，我是壹点灵心理咨询师汪老师。
读到你的心事了，最近睡眠有些困扰，睡前想事，睡醒想事，心里有些烦躁是吗？睡前睡醒想事大概会有以下几种情况吧:
一，最近学习工作很忙，有加班加点熬夜的情况，尤其到很晚忙完大脑还在兴奋状态下，交感神经和副交感神经，交接班时没有衔接好，该睡觉的时候还会兴奋想事情。
二，生活工作中有压力，一时没有很好地解决掉，心中总会有未完成的工作，压力使然。
三，体质有些敏感，心思细腻，想事情比较多，有些神经衰弱。
四，可能确实遇到了困难，有心事困扰于心，没有渠道倾诉又无法释怀。
希望我的回答能够帮到你，如果确有上述情况，建议不要太压抑尽量减压，如有困惑可以私聊联系老师与你沟通或咨询。祝好！
睡眠质量很重要，如果我们睡觉之前去思考那么自然会影响睡眠，睡眠的大敌是躺在床上想事情。
慢慢的养成一种习惯一种强化行为蛮好：床就是用来休息睡觉的，而不是躺在上面思考问题。
而且晚上苦思冥想得出的结果，第二天都会被推翻。
你好，我是壹点灵的心理咨询师姚洪敏。解铃还须系铃人，对症解决问题，如果能把事情解决，睡眠自然就好了。感谢你的信任，希望我的回答能够让您满意，如果还有疑问，欢迎私信和我私聊交流。
我也不想想，脑细胞自己要想