欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障
400-626-0852
0571-28089956
我现在明显感觉我有抱怨型人格,明知道抱怨是不对的,但是就是控制不住。没有安全感的时候特别容易抱怨。这种人格让我感觉很痛苦。我该怎么调整一下。
你好,我是壹点灵平台的心理咨询师陈前。其实你自己已经觉察到自己的问题关键,那就是自我的安全感。怎样去增加安全感,一方面自己为自己多做一些滋养内心的事情,可以读一些书,对自己的一些观念做一些提升。另一方面可以找个合适的人,给到你很多安全感的人,好好体会这种感觉,然后自己慢慢建立自己的安全感。然后就是去做专业的心理咨询。
抱怨型人格的调整
我现在明显感觉我有抱怨型人格,明知道抱怨是不对的,但是就是控制不住。没有安全感的时候特别容易抱怨。这种人格让我感觉很痛苦。我该怎么调整一下。
你好,我是壹点灵平台的心理咨询师陈前。其实你自己已经觉察到自己的问题关键,那就是自我的安全感。怎样去增加安全感,一方面自己为自己多做一些滋养内心的事情,可以读一些书,对自己的一些观念做一些提升。另一方面可以找个合适的人,给到你很多安全感的人,好好体会这种感觉,然后自己慢慢建立自己的安全感。然后就是去做专业的心理咨询。