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我也不知道我最近是怎么了，明明抑郁症就差...
ydl202001061055309
我也不知道我最近是怎么了，明明抑郁症就差不多快好了，现在就非常容易发火，明明不想去干的事情，就逼着自己去干，越是害怕就约逼着自己去做，以前还会跟他们说，现在完全不会，说了也不懂，啥就是控制情绪，控制得了还跟你们说啥，可能我还是希望有人能帮我，但我就是想跟自己反着来，越想活就越不能活
晚上好！我是壹点灵的心理咨询师～韩广梅。不知生活发生了什么！让您承受了巨大的压力！现在需要释放负性情绪！可以和老师聊聊一起探讨如何走出困境！
不想去干某件事情，但很清楚不干有不好的结果，所以就逼着自己去干。
在情绪上也是这样。意识到自己情绪不好，想要释放，以发火来表达和释放。
这又给你造成了困扰。
如何以适当的方式来释放自己的情绪呢？可以私聊老师。
我是心理咨询师涂书锦。