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如何在嘈杂的环境中学习?

临近高考,在学校大多数时间都是自主复习、做练习了,大部分时间都没有老师看着。班级里同学都很吵……男生打游戏 女生聊天 特别吵。很难静心学习。加上高考之前有点焦虑,就越想越气,在家学习也不能专心,效率也很低。有什么解决的办法吗?

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杜玉姣的回答
杜玉姣心理咨询师

同学你好!环境那么嘈杂但你仍想学习坚持学习,值得给你一个大赞。专家告诉我们说,高考冲刺阶段前,知识储备已恒定,重在心态调整、生活规律上,所以 同学们玩玩闹闹或许遵循的是这现阶段的生活学习方式,你在家也有焦虑感,是吧,不妨也可以闹一闹动一动,,减减压放松放松。