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我是怎么了?

和老公奉子成婚,感情还好,就是老公脾气急燥,说话不耐烦的时候就吼人,沟通过几次,他自己却没啥意识。而我只接受不了别人对我不耐烦和吼我,每次即使是因为很小的事被老公吼了,我都会特别接受不了觉得委屈心塞胸闷胸口痛,心里特别压抑久久不能平复,我这么大也没被人吼过,我平时性格比较温和,不会极端,还有点怂得那种,但被吼过后,我有时会冒出心里阴暗面会有极端的想法,想想很后怕,会怕哪天被吼了过后控制不住自己会做出极端的事情伤害别人或者自己,比如会阴暗面上头捅了他怎么办,我也不知道为什么会有这种可怕的想法,很可怕,感觉那时候我不是我

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赵承凤的回答
赵承凤心理咨询师

这是你一直压抑情绪的结果,可以尝试吼几声回去,也可以通过学习情绪管理改善,处理堵在胸口的情绪。