失业一年，我已经不想工作了，但是又不可能...

匿名 2020年06月29日 07:43 IP属地: 广东

失业一年，我已经不想工作了，但是又不可能不工作，每天脑子里就是想着各种打算，但是就是什么都不想做，尤其是早上，总是心理很乱，很焦虑，没人能帮我，怎么办，感觉人生很迷茫……

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王倩心理咨询师 2020年06月29日 11:34

你好，我是壹点灵的心理咨询师王倩。

在失业这一年中，你应该也考虑过其他的工作机会吧，但是没有看到合适的。在这一年中，你自己慢慢的开始选择了逃避，不愿意去社会中工作了。

但是你肯定面对经济和其他多方面的压力，你必须得面对，所以会很焦虑。

一定还是得走出去，先迈出第一步。

希望我的回答能够帮到你，如果还有疑问，欢迎随时私信我。

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4个回答

林建家心理咨询师 2020年06月29日 08:30

打算再多不去做那么一点用处也没有。之所以出现这种状况，与自己内心的困扰有很大关系，建议你先做一个心理测试，看看各项指标的情况。还是要找一份工作，让自己充实起来，这样焦虑感，迷茫感会得到有效的改善。

IP属地: 山东

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陈玉英心理咨询师 2020年06月29日 09:08

您好！我是咨询师陈老师。失业后的你，感到焦虑，迷茫，想改变现状，但是又充满担心，害怕，无法走出这一步，您感到无助。要改变现状，需要觉察自己在担心什么，焦虑什么？可能是害怕失败，或者害怕面对人际关系等，需要调整好自己的心态，放松情绪，强大自己的内心，无惧风雨，才能真正自我改变，做更好的自己，收获幸福人生。欢迎预约咨询哦。

IP属地: 浙江

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宗辉心理咨询师 2020年06月29日 10:22

通常失业越长，你会越感觉到和社会脱节，就越会对自己没有信心，从而不敢行动，再加上你有抑郁症，导致更加拖延，焦虑。这样就变成恶性循环了。想打破这个恶性循环，可以先从开始逐步适量运动开始，提高自己的精气神和行动力，或者同时做心理咨询，来改善畏难情绪和焦虑。这样就能够逐步开始正常化，其实疫情也阻止了你不能上班，这个时间和你关系不大，只是你自己觉得压力大而已。

IP属地: 未知

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