社恐怎么办

我是一个胖胖的人，高中的时候性格还算可以很开朗也是朋友的开心果。读了大学去了其他大城市，感觉别人都不太友好，因为我胖我总听见别人在偷偷讨论我。上课只要一提到我的名字做什么，别人就会笑。玩真心话大冒险他们总是拿我做大冒险。再加上几个室友不是很好相处的人（他们仗着我和另一个内向看起来很好说话的样子总是压榨我们）再因为是大城市人生地不熟我不敢和他们反抗，慢慢的我觉得自己应该变得特别内向了，也变得特别敏感，别人说话我总感觉在讨论我自己，对待异性我总觉得他们在用异样的眼光看我。也不敢和异性说话说话也比较害羞。。到现在我觉得我社交能力太不行了，我的性格也变得好坏，容易生气。什么事情都想闷在心里。总是会因为一点小事不开心。想冷暴力别人。可是我以前不是这个样子的，我以前很开朗很自来熟的。和异性说话也不会害羞。。我好讨厌现在的自己，爸妈也不理解我，我好难