醒来后会自责

目前准备考研中，总是感觉自己干劲不足。中午吃完饭就会觉得困，不想午睡，因为必须要睡好几个小时才能醒。每天中午都没来由的很困，有时候控制不住自己还是会睡觉，一睡觉一下午就没了。自己特别自责，甚至想打自己，或者是让自己出一些意外，好让身体上的疼痛解消一下心里挥之不去的罪恶感。很迷茫也很痛苦，控制不住睡觉的这种感觉让我觉得自己做错了太多