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尝尝会觉得生活没有意义,没有特别喜欢的事...

尝尝会觉得生活没有意义,没有特别喜欢的事,也没有需要完成的目标,没有能让自己开心的事,也没有特别喜欢吃的东西。常常会感到焦躁不安,工作不想做,害怕与人沟通,不愿意接电话,不愿意语音,沟通方式只喜欢打字。会常常想要流泪,可是有没有什么特别的原因,或许只是觉得生活不满意,又或许只是觉得压力大。没有特别期待的东西,感觉生活特别的无聊,想倾诉可是又什么都不想说,可是内心又极度烦躁。

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彭素容的回答
彭素容心理咨询师

您好,我是壹点灵的心里咨询师彭素容老师。
看到您写了好几个没有...喜欢的事,...目标...开心的事...吃的东西。似乎您的注意力都集中在这种负面的情绪之中。
当我们对注意力的把控越来越弱时,会失去对自己幸福的掌控,所以会感觉焦虑痛苦。
逃避社交,更加深自己的孤独感。
所以不防给自己的情绪一个空间,闭上眼睛,静观自己,无论感受愉悦还是不舒服,都同样给予他空间,不加控制,慢慢地接纳这种情绪,接纳自己。
希望小小建议,能给您些许帮助。
祝您快乐!