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睡不着，精神上的折磨太痛苦了
自己一个人...
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睡不着，精神上的折磨太痛苦了
自己一个人的时候就会不停地流泪，好难过
如果眼泪会说话，ta会说什么呢
你有太多的压抑没有得到释放，都已经影响到自己的身心状态。痛苦感在没有调整之前会一直存在，需要尽早的进行改善当下状态哦！
还好你会选择流泪来把情绪表达出来。感受到即使是选择了这样你不喜欢的方式，但也保护了你自己不再压抑情绪，你还是有潜在的力量的。
如果可以以后再遇到不开心的，可以多一些选择方式，流泪、书写人生、睡觉、找人倾诉、运动、心理咨询……都可以
如果可以，我可以陪伴你度过难过的那个时期。
提前预约咨询工作，陪伴你一起成长。
睡不着，折磨人。可以找心理咨询师谈谈。看看能否帮到你。一个人的时候会流泪是个好现象，在排毒疗伤。
想睡却睡不着，心中藏了太多的事，在无解之前，每到寂静的夜晚就会情不自禁地自我品味，感叹...
想到伤心处，流泪也是自我发泄，自我情绪疗愈的一种。
给您的建议是找个信任的人倾诉，给自己的情绪做个舒缓，同时可以练习4-7-8呼吸法。希望可以帮到您
祝您快乐多一点!
失眠影响身心健康，尽早调整，如果需要老师的帮助可以私聊！