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熬夜越来越晚，只是好像是没有勇气的感觉，...
熬夜越来越晚，只是好像是没有勇气的感觉，闭上眼睛不马上睡着，还要有进入睡眠的那个过程。可是不知道为什么觉得这个过程好漫长，漫长到我觉得我一个人去面对
你好我是一点零心理咨询师陈霞。
听了你的倾诉，分析看你的失眠是有投射根源的，是不是你有内心化解不开的事情，先滤清下现实存在的问题，尝试解决，可以改善你的失眠。如果现实问题目前不是很多，你已经形成焦虑和失眠的心理问题，建议你做下缓解焦虑的疗法，类似马丁的心灵花园。有需要帮助可以约我。