熬夜越来越晚,只是好像是没有勇气的感觉,... 一个人 2020年07月11日 02:27 IP属地: 贵州 熬夜越来越晚,只是好像是没有勇气的感觉,闭上眼睛不马上睡着,还要有进入睡眠的那个过程。可是不知道为什么觉得这个过程好漫长,漫长到我觉得我一个人去面对 被浏览545次 回答
您好,我是壹点灵心理咨询师刘明伟。
发生了什么事,能具体说说吗
感谢您对我的信任,希望我的回答能够帮助到您。如还有疑问,欢迎私信和我交流
你好我是一点零心理咨询师陈霞。
听了你的倾诉,分析看你的失眠是有投射根源的,是不是你有内心化解不开的事情,先滤清下现实存在的问题,尝试解决,可以改善你的失眠。如果现实问题目前不是很多,你已经形成焦虑和失眠的心理问题,建议你做下缓解焦虑的疗法,类似马丁的心灵花园。有需要帮助可以约我。