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为什么会觉得离不开他

和他在一起两年了,在一起一年后才知道他是有家庭的,还有一个三岁小孩,后来分开了两个月,他又拿着离婚证来找我,就这样又和好了。这两年来打过我很多次,特别这两个月打得特别凶,还用菜刀想要砍我。他也经常在外面找女人,都是以单身的身份和别人去开房。我想过无数次要离开他,不知道为什么就是离不开他,会把大把时间和精力放在他身上,他不接电话就会想方设法的找他,不知道我现在心里面是不甘心还是爱他。心里面很明白这样不好,为什么我会一次次选择离开他,然后又重新回到他身边。

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郑皓元的回答
郑皓元心理咨询师

你好。

相比回答你为啥离不开这段关系的问题,以下的话会更重要。

首先,请保护好自己,请保护好自己,请保护好自己——重要的事情说三遍。

1. 避免将暴力升级。尽量不要和他顶嘴或者反抗。你需要意识到这是他的问题,不是你的。尽量平静的,不带负面情绪地面对他,并且随时注意自我人身安全。
 
2. 若你处于非常危险甚至自我感觉威胁生命的情景,一定要设法找到一个安全的地方拨打电话急救,或者报警。建议提前准备好一些防身的东西,例如辣椒喷雾,以备不时之需。
 
3. 在保护好自己的前提下告诉他人你的遭遇,其中包括,朋友,家人,你最信任的长辈等等。若你不愿马上向他们寻求帮助,他们知道你的情况可以多一个人关注你的安全。
 
4. 保留和收集好虐待的证据和文档,这些会对你将来起诉施虐者有帮助。例如随身常备微型的录音笔。
 
5. 若你准备好了,制定一个安全计划来终结这段关系。这样的安全计划包括:
 
准备一个随时拿起就可以走的包,里面装你所有的证件和可以维持你几个晚上所需的物品。这个包一定要看起来非常普通,看起来像一个廉价的小袋子就好。

制定一个逃跑计划包括如何逃跑,什么时候逃跑最安全,之后去哪,有哪些人可以帮我,并在实施前不断自我演练。

6. 在逃出安定后,尽快联系有关当局寻求对施虐者的法律制裁
 
7.预测自己可能被施虐者电话威胁,跟踪等情况的发生。提前做好准备更换电话号码,更换一切可能显示你地址的网络账号密码,拒绝与施虐者联系等。

家暴是不可容忍的,但也想告诉仍身处有暴力的亲密关系中的你:请允许自己的懦弱、害怕、孤独,也允许自己现在还没有那么勇敢,这都不是你“承受”暴力的理由。与此同时,你可以有向外求助的能力和选择,你可以离开这段不好的关系,也有能够让自己走出心理创伤的可能。

祝好。