专业的心理服务
平台承诺 免费退改
- 为什么选择壹点灵
-
-
放心的隐私保障
全方位的隐私保障制度 放心咨询
- 服务热线
400-626-0852
0571-28089956
服务时间：早8:00-凌晨2:00
- 了解更多
关注公众号
下载APP咨询
-
客服
-
热线
400-626-0852
0571-28089956
服务热线（早8:00~凌晨1:00）
-
公众号
微信扫一扫，随时随地访问。
×
怎么放下家人对自己的伤害
同是一家人但是我从小在大城市上学工作，家里人都在小县城，回家后家里人愚昧无知和她们无法沟通后来他们经常打击我，我抑郁了！
现在从抑郁中走出来了，但是家里人对我的伤害我没办法接纳这个事实
你好。
很多时候，不认同家人的做法和想法，却无法改变他们，这样的处境让你感到无助、无助，甚至有时候会愤怒。
你知道吗？——父母与孩子的关系中，最容易感受到压力和矛盾情感的时间段是在孩子青春期的时候，时间会一直持续到孩子40岁左右！所以33岁跟妈妈有矛盾，很多人也会有的。
产生矛盾的原因很大程度上与此有关——个体独立要求与家庭分离。
从青春期到成年初期（通常在30岁以前），是我们不断提高自我意识、完成独立的过程。我们离家上学、进入职场，既需要完成与自己原生家庭的分离，掌握独立适应和生存的能力，又要兼顾与父母的情感链接，做到尽可能平稳的过渡。
独立的需求和与父母的链接形成了基本的冲突，而且，在独立的过程中，我们会遇到很多问题和阻碍，但我们又不再希望父母来安排指导自己的生活。而父母也难以把握，什么时候该给予支持，什么时候应该放手。支持多了会不会阻碍孩子的独立？放手会不会让孩子摔得太狠？
给你一下几个建议：
当你已经成年，有了独立的人格和生活，与家人设置良好的人际关系边界。
让家人逐步接受改变了的你。帮助家人了解你所处的环境，了解你生活和心理上的变化。这个过程可能是循序渐进的。你可以从尝试向家人介绍你的学习工作、介绍你身边某个新朋友开始，尝试和家人说一说你在办公室学校遇见的趣事；告诉家人你现在喜欢看哪个媒体的文章，会刷哪个大V的微博，让家人慢慢了解和走进你的世界。渐渐地，也许让你特别难开口的某个话题，会在某一天被他们自然地接受。
还有最后一个建议：
当子女认为自己受到童年创伤的困扰时，会更容易对父母产生矛盾的情感。但在现实中，很多情况是双方并未就此进行充分的沟通和处理，孩子觉得父母对自己有所亏欠，但父母甚至从来都不知道，自己过去的行为曾经对孩子造成过什么样的伤害，或者不明确造成伤害的原因。
因此，处理你的童年创伤可能是第一步，你可以试着与咨询师，或者与父母坦诚、深入地探讨你们的过去。
祝好。