追求过度完美

完美主义，对学习方面的计划，必须高质量顺利进行，倘若受到打扰，就觉得整个学习生涯都完了，就觉得人生无望了，就想重新出生一次。高考复习阶段的时候就是这样，现在大一，背单词又没有如期效果，又觉得不好了。道理都懂，可就是觉得心理有道过不去的坎，怎么办呢？求助[不高兴][不高兴][不高兴]，谁能解答一下，十分感谢万分感谢了[玫瑰][玫瑰][玫瑰][抱拳][抱拳][抱拳]

ydl202007222355150 2020年07月23日 11:33 IP属地: 上海

洪至景的回答

洪至景心理咨询师 IP属地: 福建 2020年07月23日 13:20

您好，我是壹点灵心理咨询师洪至景，您对自己的学习方面的计划有严格的要求，然后努力去遵守，说明在现实生活中您是一个挺自律的人，但是我们在执行计划的过程中会有很多不确定的因素，或者需要中途调整的地方。这个世界上没有什么是完美的，完美是不存在的，也是不可追求的。真正的完美是万事万物皆平衡，当阳光照耀，给大地带来光明，同时，没被阳光照耀的地方，相应地阴影也产生了。您在苛求学习计划的完美，意味着选择了一个痛苦的机遇，实际上无法达到。我们不妨我们可以放下对完美主义的苛求，不再学习计划上一直地勉强自己，可以给自己定一个“只要能够完成学习任务”的目标，不在乎计划的完美和准确性。这样反而能提高您学习的效率，能够灵活机动地投入紧张的学习任务。感谢您对我的信任，希望我的回答可以帮到您。祝您生活愉快！

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