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做不完就会烦恼

很多事情包括小事情都做完做好才能让自己轻松、如果做不完就会烦躁抑郁!

就在当下来说

1-我的工作计划表没有完成

2-房间卫生没有打扫、衣服没有洗

3-借出去的钱没有要回来

4-想看的书没有看完

5-想见的人没有去见

6-想买的东西没有买

7-没用的微信、微博账号、没有注销

8-每天锻炼身体计划表没有执行力

很多都是琐事……每天都觉得烦恼,又不知道从何下手!

当下的宁静  
郭丽娟的回答
郭丽娟心理咨询师

你好,看得出你是一个追求完美主义者,可谁又不喜欢完美呢?但是金无足赤人无完人,不完美才美啊!接纳别人的不完美,也接纳自己的不完美。
我们先简后繁,先易后难,先急后缓,任务不必太多,一件一件做,做完一个再做下一个。养成习惯就好了。加油!