说话不自信 考试控制不了情绪 求救 临近...

我是一名高三的理科 从高二以来 平时的小考小测都觉得很轻松 途中遇阻也没什么 可是一到大考中 比如模拟考 统考等 我就会紧张 而且控制不了情绪 我害怕高考也是这样 平时说话也不自信 望解救。