专业的心理服务
平台承诺 免费退改
- 为什么选择壹点灵
-
-
放心的隐私保障
全方位的隐私保障制度 放心咨询
- 服务热线
400-626-0852
0571-28089956
服务时间：早8:00-凌晨2:00
- 了解更多
关注公众号
下载APP咨询
-
客服
-
热线
400-626-0852
0571-28089956
服务热线（早8:00~凌晨1:00）
-
公众号
微信扫一扫，随时随地访问。
×
特别在意和害怕别人对自己的看法。
做事情之前总是会想做一件事别人会怎么想自己，当想到别人可能会对自己有不好想法的时候就会特别紧张害怕，每天神经绷的特别紧，应该怎么办呢？
你好，欢迎你在壹点灵平台说出自己的心声。从你的描述中让我想起了观察者效应。
当陷入观察者效应中时，总会觉得有人在观察自己，评价自己的表现，这时自我会进行分离，其实评价不一定是来自于真实的人，而是来自于自我分离出来的另一个自己，他代替了像父母一样的角色，总是在挑剔和否定那个正在做事的真实的自己。
被观察者和观察者直接互相影响，在做出选择时或者判断时，很容易因观察与否而影响结果。
心理学家曾经做过这样一个实验，心理学家事先告诉一群小孩他们培养了两个实验老鼠品种：一种聪明，一种呆笨，然后安排小孩观察老鼠逃离迷宫。小孩报告聪明品种老鼠比呆笨品种老鼠更快逃离迷宫，而事实上所有实验老鼠只是随机挑选出来而已。
通过这个观察者实验，恰恰证明，被观察者并无好坏，好坏来自于观察者的角度和评价。我相信这一定会对你有很大的启发。