老公出轨回归，我每天都不开心

我老公出轨被我知道后，现在回归了，和单位的女同事断了，可我每天都在生气，想起他和那女的怎么就背着我苟且好几年，现在去哪里都向我汇报，工资也给我，可我不开心，我想起就恨，虽然他装的很好，如果没有出轨，他会是好老公，好爸爸，所有人都认为他好，可是他就偷偷出轨了，有时候看一家四口其乐融融，我就劝自己算了，可是我总是想起来，昨晚，看朋友圈，他说别人两口子长得不好看，我的火就上来了，我说不好看，人家也没怎么样，不像有的男的看这个好，那个好，以貌取人，不忠诚，他不说话了，后来我就哭，他就哄我，说再也不犯了，我真的心里过不去，我该怎么办

momocan2863 2020年08月17日 08:51 IP属地: 黑龙江

陈建的回答

陈建心理咨询师 IP属地: 未知 2020年08月19日 18:42

你好，我是壹点零心理咨询师陈建。
看到你的提问，放不下老公出轨这件事，心里过不去。说实话，遇到这样的情况，心里过不去也是自然的事，如果一定逼着你放下或者忘记，就好像什么都没发生一样，这是不合适的。过去的事，既可以是让彼此更加珍惜前进的动力，也可能是进一步撕裂彼此感情的杀手。我个人的建议如下:
1，做下个人的哀伤辅导。处理好老公出轨给你带来的心理创伤。这是最重要的部分。如果带着这个创伤，无论是继续前进，还是离婚重新组建家庭，你的内心都会脆弱而敏感，必然会影响彼此的关系。
2，接下来探讨，要不要一起过? 形式上的完整的家庭，如果内心是痛苦的，无论对孩子，对老公，对自己都会带来新的伤害。不建议一时心软，或者其他因素就草率的做决定。
其他辅助方式:
1，可以和信得过的朋友，家人聊聊，听听他们的看法，相信也会得到一些支持和安慰。
2，和老公一致性的沟通，讲你的内心的感受和痛苦，让她理解你行为背后的压力。避免让他觉得你只是在发泄情绪或者惩罚他等等，这样会逐渐让你们的关系疏远的。
希望我的解答对你有所帮助。