专业的心理服务
平台承诺 免费退改
心情莫名其妙的低沉
好难受
快遭不住了
小孜同学jfb
心情莫名其妙的低沉
好难受
快遭不住了
心情低落的情形持续多久了？从什么时间开始的？期间发生了什么呢？
你好，从你的描述中我了解到，你很难受，情绪低落，需要帮助，是这样吗？
希望我的回答能缓解你的情绪。
如果现在让你为你的不良情绪打分（1-10分），你会打几分？
能告诉我是什么原因让你如此难受吗啊？
其实，我们的认知（观念）、行为和我们的情绪以及身体是紧密相连的，相互影响的。引起我们情绪低落的原因，不是事件本身，而是我们对事件的看法，也就是我们的观念。
想一想让你情绪低落的事件，你是如何看待的？你怎么看待它会让你心情好受些？
你想试着用这种认知来处理类似的事情吗？如果做了，你认为你的情绪会好些吗？
同时进行一些放松练习，帮助缓不良情绪。
您好！我是壹点灵的咨询师周欣姝！
您遇到了哪方面的困扰，最近有什么事情发生吗！人的情绪是有周期的，人生都有低谷期，没有撑不过去的
你可以换个角度看待问题！
物极必反，绝处逢生！
心情莫名其妙的低落，这种情况经常发生吗？
也许是内心有很多积压已久的负面情绪，在不经意间就突然爆发了。
可以和老师详细谈谈，帮助你分析和疏导一下。
您好，梳理下自己情绪低落的可能原因有哪些点，可以醉没做些什么改变这些点，自己是否能调节，如果不能的，可以找人倾诉，或者寻求专业的帮助。