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最近感觉陷在一个怪圈里走不出来 [不爽]...

不想取名字️  

最近感觉陷在一个怪圈里走不出来 [不爽][不爽][不爽] 越展现出一些行为 自己却厌恶自己 却越去展现出这些行为

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勃勃生机的思萱普通用户

我和其他老师的观点基本类似,也是求关注缺爱,所以就不再赘述。
建议您自己学习冰山理论,您求关注背后的情绪和渴望是什么?如果经济允许和节省时间,建议您直接找一对一的咨询。

10个回答
仙子老师普通用户

是挺矛盾的呢。方便说说是什么行为吗?

不想取名字️普通用户

哈哈哈哈 就是疯狂发朋友圈证明自己 然后事后又很羞耻 知道自己在求关注 自我厌恶 然后循环

李月凤普通用户

你好,看了你的留言我也深有感触,我们的行为受到我们的原生家庭,个人经历等的影响,有时潜意识里会不断重复过去的行为,所以我们才有必要通过学习和咨询,来看清我们潜意识里面的行为,以及背后的动机,把潜意识意识化,才能更好地做出改变。

不想取名字️普通用户

嗯呢~ 赞同

郑丽梅心理咨询师

你好,我是一名心理咨询师。从你的描述中我了解到,你觉得自己陷入怪圈,虽然内心厌恶,但是自己却会不自觉地去做,是这样吗?

一般来说,我们的观念(认知)、行为与我们的情绪是相互影响的。我们对一些事件的看法,会影响我们的行为,从而让我们产生负面情绪,而这种不良情绪会进一步影响我们的观念和行为,如此循环,自己找不到出口。

是什么原因让你对你的行为感到不满?你的这种想法是真的吗?

找到了原因所在,下一步试着调整观念和行为,那么你的情绪会有所改变。

希望我的回答能帮助你。

不想取名字️普通用户

谢谢~~~

江蕾心理咨询师

接纳自己,包括自己的需求,也包括不足的方面。

不想取名字️普通用户

❤️

杜娟心理咨询师

我自己的感觉哈,求关注,不好吗?有意识的求关注,并且得到了,多好的满足,多好的被关注的经验。既然就发了,那就享受关注吧。毕竟,也许,那是个童年的愿望,现在满足本来就延迟了,加点利息不行吗?

不想取名字️普通用户

可能因为以前求关注被责备 说要低调

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