专业的心理服务
平台承诺 免费退改
- 为什么选择壹点灵
-
-
放心的隐私保障
全方位的隐私保障制度 放心咨询
- 服务热线
400-626-0852
0571-28089956
服务时间：早8:00-凌晨2:00
- 了解更多
关注公众号
下载APP咨询
-
客服
-
热线
400-626-0852
0571-28089956
服务热线（早8:00~凌晨1:00）
-
公众号
微信扫一扫，随时随地访问。
×
越是不开心的事情越是会去想，甚至为自己构...
越是不开心的事情越是会去想，甚至为自己构想一个糟糕的未来，自闭
您好，我是壹点灵心理咨询师洪至景。习惯性去想过去那些让自己特别不开心的事情，并且产生对未来消极的预测。咱们不妨思考以下3个问题：1、通过这件不开心的事情我最大的收获是什么？2、给自己定一个目标，这个目标是什么？我怎样在享受这个过程中去实现我的这个目标。3、我为什么这么棒？感谢您对我的信任，希望的回答可以帮到您，如还有疑问，欢迎私信与我交流。