现在的想法很矛盾，很迷茫，有时内心会很焦...

现在的想法很矛盾，很迷茫，有时内心会很焦虑，紧张，不安，总有不必要的想法在头脑中盘旋，睡眠质量不好，没有食欲，开心不起来，对什么事情都没有兴趣，感觉生活很迷茫，虽然以前也会偶尔出现此类情绪，但都是能控制得住的，这次真的是情绪一来怎么都控制不了，特别是现在进入高三紧张的备考时候，这种错综复杂的情绪真的让我很崩溃！很迷茫，学习质量大大下降，集中不了注意力，总是被一些乱七八糟的想发占据，有时回过神来都是半个小时后的事了，特别是上课时候真的很影响。面对此种情形，现在的我真的很手足无措。我感觉我心太彻底的崩了，但又不知道怎么去控制，调整好我的心理状态，感觉一切都不是那么的美好了。